Zitronen-Hühnchen und Brauner Reis-Bowl
Eine würzige Schüssel Zitronen-Hühnchen und braunem Reis zur Unterstützung Ihrer Trainingserholung.
- Kalorien
- 500 kcal
- Eiweiß
- 30 g
- Kohlenhydrate
- 65 g
- Fett
- 10 g
Nährwerte · 1 Portion
Zutaten
- 200 g Hähnchenbrust
- 100 g brauner Reis
- 50 g Zitronensaft
- 50 g Brokkoli
- 10 g Olivenöl
- 1 g Salz
- 1 g schwarzer Pfeffer
Schritt für Schritt
Hähnchen mit Salz und Pfeffer marinieren.
Hähnchen in Olivenöl anbraten.
Braunen Reis kochen.
Brokkoli dämpfen.
Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen und Zitronensaft hinzufügen.
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