Nach dem Training Leistung

Ofen-gebackenes Senfhühnchen mit Quinoa-Salat

Ein proteinreicher Salat, der den Muskelaufbau unterstützt.

30 Minuten Mittel Schwierigkeit
Ofen-gebackenes Senfhühnchen mit Quinoa-Salat
Kalorien
548 kcal
Eiweiß
37 g
Kohlenhydrate
62 g
Fett
20 g

Nährwerte · 1 Portion

Dieses Rezept teilen
fFacebook XX WWhatsApp
Vorbereitung

Zutaten

  • 150 g Hühnerbrust
  • 100 g Quinoa
  • 1 Esslöffel Senf
  • 1 Esslöffel Olivenöl
  • 50 g Brokkoli
  • 50 g Kirschtomaten
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1/2 Teelöffel schwarzer Pfeffer
Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Das Hühnchen hacken und in Senf und Olivenöl marinieren.

  2. Quinoa in Wasser kochen und abtropfen lassen.

  3. Den Brokkoli dämpfen.

  4. Den Ofen auf 200 Grad vorheizen.

  5. Das marinierte Hühnchen auf ein Backblech legen und 25 Minuten backen.

  6. Den gekochten Quinoa, Brokkoli und Kirschtomaten in einer Schüssel vermengen.

  7. Den Salat mit dem gebratenen Hühnchen garnieren.

Motiva Kitchen
Alle Rezepte ansehen
Nährstoffreiche Hühner-Quinoa-Schüssel 30 Min.
Nach dem Training Leistung

Nährstoffreiche Hühner-Quinoa-Schüssel

Perfekte Schüssel für die Erholung nach dem Training. Vollgepackt mit hochwertigem Protein und komplexen Kohlenhydraten.

Kalorien
520
Eiweiß
20 g
Kohlenhydrate
60 g
Fett
15 g
Hühnchenquinoa und Avocadobowl 25 Min.
Nach dem Training Leistung

Hühnchenquinoa und Avocadobowl

Diese nahrhafte Schüssel hilft Ihnen, nach dem Training Energie zurückzugewinnen.

Kalorien
550
Eiweiß
40 g
Kohlenhydrate
60 g
Fett
15 g
Motiva Journal