Energiegeladenes Hafer- und Mandel-Smoothie
Eine kraftvolle Pre-Workout-Option! Hergestellt aus ballaststoffreichen Zutaten.
- Kalorien
- 300 kcal
- Eiweiß
- 16 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 8 g
Nährwerte · 1 Portion
Zutaten
- 40 g Haferflocken
- 1 reife Banane
- 15 g Mandeln
- 250 ml Mandelmilch
- 1 TL Honig
- 1/2 TL Zimt
Schritt für Schritt
Geben Sie die Haferflocken, die Mandelmilch und den Honig in einen Mixer.
Fügen Sie die Banane und die Mandeln hinzu.
Zimt hineinmischen und pürieren, bis die Mischung glatt ist.
In ein Glas gießen und sofort konsumieren.
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Ratgeber für ausgewogene Ernährung
