Vor dem Training Leistung

Nahrhafte Bananen- und Haferenergie-Mischung

Diese nahrhafte Mischung, reich an Protein und Kohlenhydraten, ist eine ausgezeichnete Pre-Workout-Wahl zur Leistungssteigerung.

10 Minuten Einfach Schwierigkeit
Nahrhafte Bananen- und Haferenergie-Mischung
Kalorien
300 kcal
Eiweiß
20 g
Kohlenhydrate
45 g
Fett
10 g

Nährwerte · 1 Portion

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Vorbereitung

Zutaten

  • 200 ml Milch
  • 50 g Haferflocken
  • 1 Banane
  • 10 g Erdnussbutter
  • 1 Teelöffel Honig
Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Gießen Sie die Milch in einen Mixer.

  2. Fügen Sie die Haferflocken hinzu.

  3. Schneiden Sie die Banane und fügen Sie sie hinzu.

  4. Fügen Sie die Erdnussbutter und den Honig hinzu.

  5. Pürieren Sie alles, bis es glatt ist.

  6. In ein Glas gießen und sofort konsumieren.

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