Vor dem Training Leistung

Nahrhafte Haferenergiebällchen

Energie-spendende Hafer- und Proteinbällchen sind der perfekte Snack, um dir vor dem Training die nötige Kraft zu geben.

10 Minuten Mittel Schwierigkeit
Nahrhafte Haferenergiebällchen
Kalorien
320 kcal
Eiweiß
18 g
Kohlenhydrate
50 g
Fett
9 g

Nährwerte · 1 Portion

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Vorbereitung

Zutaten

  • 100g Haferflocken
  • 30g Proteinpulver
  • 1 Banane
  • 15g Erdnussbutter
  • 50ml Wasser
  • 1 Teelöffel Honig
Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Haferflocken und Proteinpulver in einer tiefen Schüssel vermengen.

  2. Banane zerdrücken und zur Mischung hinzufügen.

  3. Erdnussbutter und Wasser hinzufügen, gut vermengen.

  4. Honig einrühren und alle Zutaten gut kombinieren.

  5. Aus der Mischung kleine Bällchen formen und 30 Minuten im Kühlschrank kühlen.

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Kalorien
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48 g
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10 g
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