Hedefinize göre tarifler

Denge

Denge hedefinizi destekleyen kalori ve makro değerleri belirlenmiş tarifler.

65 sağlıklı tarif

Denge

Meyveli Yulaf Topları 15 dk
Ara Öğün Denge

Meyveli Yulaf Topları

Bu kolay meyveli yulaf topları, sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi sunuyor.

Kalori
300
Protein
10 g
Karbonhidrat
40 g
Yağ
15 g
Yüksek Proteinli Yoğurt ve Meyve Salatası 10 dk
Kahvaltı Denge

Yüksek Proteinli Yoğurt ve Meyve Salatası

Bu sağlıklı ve besleyici kahvaltı, yüksek protein içeriği ile güne enerjik başlamanızı sağlar. Ayrıca, lezzetli meyvelerle zenginleştirilmiştir.

Kalori
540
Protein
40 g
Karbonhidrat
60 g
Yağ
15 g
Soya Soslu Tavuk ve Kinoa Kasesi 25 dk
Antrenman Sonrası Denge

Soya Soslu Tavuk ve Kinoa Kasesi

Enerjik bir öğün için ideal! Yüksek protein ve sağlıklı karbonhidratları bir araya getirir.

Kalori
680
Protein
50 g
Karbonhidrat
70 g
Yağ
22 g
Tropikal Besin Dalgası Shake 10 dk
Shake Denge

Tropikal Besin Dalgası Shake

Enerji dolu tropikal malzemelerle hazırlanan bu shake, besin dengesi sağlamada yardımcıdır.

Kalori
590
Protein
35 g
Karbonhidrat
60 g
Yağ
20 g