Fındıklı Yulaf ve Yoğurt Kahvaltısı
Bu besleyici ve dengeli kahvaltı kasesi, fındık ve yoğurt ile doludur. Gününüze enerji katacak!
- Kalori
- 650 kcal
- Protein
- 28 g
- Karbonhidrat
- 82 g
- Yağ
- 22 g
Besin değerleri · 1 porsiyon
Malzemeler
- 100g yulaf
- 200ml süt
- 50g yoğurt
- 30g fındık
- 1 yemek kaşığı bal
- 1 tatlı kaşığı tarçın
Adım adım hazırlanışı
Yulafları sütle kaynatın.
Karışımı bir kaseye dökün.
Yoğurt, fındık, bal ve tarçını ekleyin.
Karıştırın ve servis yapın.
Motiva Kitchen
Tüm tarifleri görüntüle
Bunlar da ilginizi çekebilir
10 dk
Kahvaltı
Denge
Besleyici Yulaf ve Fındık Kasesi
Yüksek proteinli ve lifli bir kahvaltı seçeneği. Enerji verirken tok tutar.
- Kalori
- 650
- Protein
- 35 g
- Karbonhidrat
- 80 g
- Yağ
- 20 g
10 dk
Kahvaltı
Denge
Yüksek Proteinli Yoğurt ve Meyve Salatası
Bu sağlıklı ve besleyici kahvaltı, yüksek protein içeriği ile güne enerjik başlamanızı sağlar. Ayrıca, lezzetli meyvelerle zenginleştirilmiştir.
- Kalori
- 540
- Protein
- 40 g
- Karbonhidrat
- 60 g
- Yağ
- 15 g
15 dk
Kahvaltı
Denge
Yüksek Proteinli Kinoa Kahvaltı Kasesi
Zengin protein ve lif içeriğiyle dolu, sağlıklı bir kahvaltı kaseniz hazır!
- Kalori
- 620
- Protein
- 35 g
- Karbonhidrat
- 60 g
- Yağ
- 25 g
15 dk
Kahvaltı
Denge
Fıstık Ezmeli Yulaflı Kahvaltı Kasesi
Fıstık ezmesi ile zenginleştirilmiş, besleyici ve lezzetli bir kahvaltı kasesi.
- Kalori
- 680
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 82 g
- Yağ
- 24 g
15 dk
Kahvaltı
Denge
Zengin Yulaf ve Sebze Kahvaltısı
Protein açısından zengin, besleyici bir kahvaltı tarifi.
- Kalori
- 650
- Protein
- 45 g
- Karbonhidrat
- 60 g
- Yağ
- 25 g
10 dk
Kahvaltı
Denge
Fındık ve Yulaf ile Zengin Kahvaltı Kasesi
Lezzetli ve besleyici bir kahvaltı seçeneği.
- Kalori
- 480
- Protein
- 25 g
- Karbonhidrat
- 65 g
- Yağ
- 15 g
Motiva Journal
Tarifinize eşlik edecek rehberler
Beslenme rehberleri
Glutensiz Beslenme Nedir, Kimler İçin Gerekli ve Nasıl Uygulanır?
Beslenme rehberleri
Akşam Yemeği Kilo Aldırır mı? Saat, Porsiyon ve İçerik Stratejileri
