Kahvaltı Denge

Yüksek Proteinli Kinoa Kahvaltı Kasesi

Zengin protein ve lif içeriğiyle dolu, sağlıklı bir kahvaltı kaseniz hazır!

15 dakika Orta zorluk
Yüksek Proteinli Kinoa Kahvaltı Kasesi
Kalori
620 kcal
Protein
35 g
Karbonhidrat
60 g
Yağ
25 g

Besin değerleri · 1 porsiyon

Bu tarifi paylaş
fFacebook XX WWhatsApp
Hazırlık

Malzemeler

  • 100 g kinoa
  • 200 ml su
  • 100 g yoğurt
  • 50 g çeri domates
  • 30 g taze fesleğin yaprağı
  • 10 g zeytinyağı
  • bir tutam tuz
  • bir tutam karabiber
Yapılışı

Adım adım hazırlanışı

  1. Kinoayı yıkayın ve su ile tencerede kaynatın.

  2. Kaynadıktan sonra ocağı kısın ve 15 dakika pişirin.

  3. Pişen kinoayı bir kaseye alın.

  4. Yogurt, tuz ve karabiberi kinoanın üzerine ekleyin.

  5. Çeri domatesleri dilimleyip üzerine ekleyin.

  6. Taze fesleğin yapraklarını serpiştirin ve zeytinyağı ile drizzling yapın.

Motiva Kitchen
Tüm tarifleri görüntüle
Yüksek Proteinli Yoğurt ve Meyve Salatası 10 dk
Kahvaltı Denge

Yüksek Proteinli Yoğurt ve Meyve Salatası

Bu sağlıklı ve besleyici kahvaltı, yüksek protein içeriği ile güne enerjik başlamanızı sağlar. Ayrıca, lezzetli meyvelerle zenginleştirilmiştir.

Kalori
540
Protein
40 g
Karbonhidrat
60 g
Yağ
15 g
Motiva Journal