Kahvaltı Denge

Yüksek Proteinli Yulaf Kahvaltısı

Bu yüksek proteinli yulaf tarifi, sağlıklı bir kahvaltı için mükemmel bir seçimdir.

15 dakika Orta zorluk
Yüksek Proteinli Yulaf Kahvaltısı
Kalori
350 kcal
Protein
30 g
Karbonhidrat
40 g
Yağ
10 g

Besin değerleri · 1 porsiyon

Bu tarifi paylaş
fFacebook XX WWhatsApp
Hazırlık

Malzemeler

  • 1 su bardağı yulaf ezmesi
  • 2 su bardağı süt
  • 1 yemek kaşığı bal
  • 1/2 su bardağı meyve
  • 1 yemek kaşığı chia tohumu
Yapılışı

Adım adım hazırlanışı

  1. Yulaf ezmesini sütle kaynat.

  2. Balı ekle ve karıştır.

  3. Meyve ve chia tohumlarını ekle.

  4. Sıcak servis yap.

Motiva Kitchen
Tüm tarifleri görüntüle
Yüksek Proteinli Yoğurt ve Meyve Salatası 10 dk
Kahvaltı Denge

Yüksek Proteinli Yoğurt ve Meyve Salatası

Bu sağlıklı ve besleyici kahvaltı, yüksek protein içeriği ile güne enerjik başlamanızı sağlar. Ayrıca, lezzetli meyvelerle zenginleştirilmiştir.

Kalori
540
Protein
40 g
Karbonhidrat
60 g
Yağ
15 g
Motiva Journal