Antrenman Öncesi Denge

Besleyici Yulaf ve Fındık Karışımı

Enerjinizi artıracak, besleyici bir pre-workout karışımı.

10 dakika Orta zorluk
Besleyici Yulaf ve Fındık Karışımı
Kalori
650 kcal
Protein
25 g
Karbonhidrat
65 g
Yağ
25 g

Besin değerleri · 1 porsiyon

Bu tarifi paylaş
fFacebook XX WWhatsApp
Hazırlık

Malzemeler

  • 100g yulaf
  • 30g doğranmış ceviz
  • 20g bal
  • 200ml süt
  • 15g chia tohumu
Yapılışı

Adım adım hazırlanışı

  1. Yulafı bir kaba koyun.

  2. Doğranmış cevizleri ekleyin.

  3. Balı üzerine dökün.

  4. Sütü ekleyin ve karıştırın.

  5. Chia tohumlarını serpip, 5 dakika bekletin.

Motiva Kitchen
Tüm tarifleri görüntüle
Yulaflı Enerji Mücverleri 15 dk
Antrenman Öncesi Denge

Yulaflı Enerji Mücverleri

Yatıştırıcı ve enerji dolu bu yulaflı mücverler, egzersiz öncesi ideal bir atıştırmalık niteliğindedir.

Kalori
680
Protein
22 g
Karbonhidrat
77 g
Yağ
28 g
Tropikal Enerji Topları 10 dk
Antrenman Öncesi Denge

Tropikal Enerji Topları

Hafif, enerji veren ve besleyici Tropikal Enerji Topları ile antrenmanın öncesinde hazırlığınızı yapın.

Kalori
680
Protein
18 g
Karbonhidrat
80 g
Yağ
28 g
Fıstık Ezmeli Yulaf Topları 15 dk
Antrenman Öncesi Denge

Fıstık Ezmeli Yulaf Topları

Bu enerji topları, antrenman öncesi ideal bir atıştırmalık olarak yüksek enerji sağlar.

Kalori
580
Protein
14 g
Karbonhidrat
75 g
Yağ
24 g
Motiva Journal