Antrenman Öncesi Denge

Muzlu ve Yulaflı Enerji Parçası

Bu enerji dolu karışım, antrenman öncesi ihtiyaç duyduğunuz besinleri sağlar.

10 dakika Orta zorluk
Muzlu ve Yulaflı Enerji Parçası
Kalori
640 kcal
Protein
25 g
Karbonhidrat
76 g
Yağ
24 g

Besin değerleri · 1 porsiyon

Bu tarifi paylaş
fFacebook XX WWhatsApp
Hazırlık

Malzemeler

  • 100g muz
  • 50g yulaf
  • 200ml süt
  • 1 yemek kaşığı bal
  • 10g ceviz
Yapılışı

Adım adım hazırlanışı

  1. Muzu dilimleyin.

  2. Yulaf ve sütü ekleyin.

  3. Balı ve cevizi ekleyerek karıştırın.

  4. Karışımı bir kaba alın ve antrenmandan önce tüketin.

Motiva Kitchen
Tüm tarifleri görüntüle
Yulaflı Enerji Mücverleri 15 dk
Antrenman Öncesi Denge

Yulaflı Enerji Mücverleri

Yatıştırıcı ve enerji dolu bu yulaflı mücverler, egzersiz öncesi ideal bir atıştırmalık niteliğindedir.

Kalori
680
Protein
22 g
Karbonhidrat
77 g
Yağ
28 g
Tropikal Enerji Topları 10 dk
Antrenman Öncesi Denge

Tropikal Enerji Topları

Hafif, enerji veren ve besleyici Tropikal Enerji Topları ile antrenmanın öncesinde hazırlığınızı yapın.

Kalori
680
Protein
18 g
Karbonhidrat
80 g
Yağ
28 g
Fıstık Ezmeli Yulaf Topları 15 dk
Antrenman Öncesi Denge

Fıstık Ezmeli Yulaf Topları

Bu enerji topları, antrenman öncesi ideal bir atıştırmalık olarak yüksek enerji sağlar.

Kalori
580
Protein
14 g
Karbonhidrat
75 g
Yağ
24 g
Motiva Journal