Tropikal Enerji Topları

Name: Tropikal Enerji Topları
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 porsiyon
Ingredients: 100 g yulaf ezmesi; 50 g badem ezmesi; 50 g bal; 50 g kuru mango; 30 g chia tohumu; 10 g hindistan cevizi rendesi; 1 çay kaşığı vanilya özü

Hafif, enerji veren ve besleyici Tropikal Enerji Topları ile antrenmanın öncesinde hazırlığınızı yapın.

10 dakika Orta zorluk

Kalori: 680 kcal
Protein: 18 g
Karbonhidrat: 80 g
Yağ: 28 g

Besin değerleri · 1 porsiyon

Hazırlık

Malzemeler

100 g yulaf ezmesi
50 g badem ezmesi
50 g bal
50 g kuru mango
30 g chia tohumu
10 g hindistan cevizi rendesi
1 çay kaşığı vanilya özü

Yapılışı

Adım adım hazırlanışı

Yulaf ezmesini, badem ezmesini ve balı geniş bir kapta karıştırın.
İnce doğranmış kuru mango, chia tohumu, hindistan cevizi rendesi ve vanilya özünü ekleyin.
Homojen bir karışım elde edene kadar iyice karıştırın.
Karışımdan küçük toplar oluşturun ve bir tepsiye dizin.
Buzdolabında en az 30 dakika dinlendirin.