Rezepte nach Mahlzeit

Vor dem Training

Entdecken Sie ausgewogene, praktische Rezepte mit Nährwertangaben für Vor dem Training.

46 gesunde Rezepte

Vor dem Training

Proteinreicher Bananen-Energie-Smoothie 10 Min.
Vor dem Training Muskelaufbau

Proteinreicher Bananen-Energie-Smoothie

Steigern Sie Ihre Leistung vor dem Training mit diesem energiereichen, proteinreichen und köstlichen Smoothie.

Kalorien
360
Eiweiß
32 g
Kohlenhydrate
50 g
Fett
10 g
Proteinreicher Hafer-Smoothie 10 Min.
Vor dem Training Rekomposition

Proteinreicher Hafer-Smoothie

Dieser energiereiche Smoothie ist ein perfekter Snack vor dem Training.

Kalorien
550
Eiweiß
40 g
Kohlenhydrate
65 g
Fett
15 g
Hochwertiger Protein-Hafer Smoothie 10 Min.
Vor dem Training Muskelaufbau

Hochwertiger Protein-Hafer Smoothie

Eine energieerzeugende und proteinreiche Pre-Workout-Option. Unterstützt den Muskelaufbau mit Hafer und Milch.

Kalorien
350
Eiweiß
32 g
Kohlenhydrate
45 g
Fett
10 g
Pre-Workout Bananen & Hafer Shake 5 Min.
Vor dem Training Leistung

Pre-Workout Bananen & Hafer Shake

45 Minuten vor dem Training konsumiert, füllt es Glykogenspeicher auf und bringt die Leistung auf Hochtouren.

Kalorien
380
Eiweiß
22 g
Kohlenhydrate
58 g
Fett
6 g