Hoher Protein Hafer-Bananen-Mix
Ein energiegeladener Mix, der den Muskelaufbau unterstützt. Perfekt als Pre-Workout!
- Kalorien
- 320 kcal
- Eiweiß
- 33 g
- Kohlenhydrate
- 44 g
- Fett
- 8 g
Nährwerte · 1 Portion
Zutaten
- 100g Hafer
- 1 Banane (100g)
- 30g Whey-Protein
- 10g Erdnussbutter
- 200ml Milch
Schritt für Schritt
Hafer in einer Schüssel vermischen.
Banane in die Mitte legen und zerdrücken.
Proteinpulver und Erdnussbutter hinzufügen.
Milch hinzufügen und gut vermischen.
Mischung in einen Behälter geben und als Energie genießen.
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