Erdnussbutter-Bananen-Quinoa-Energie-Bälle
Steigern Sie Ihre Motivation vor dem Training mit diesem energiegeladenen Snack.
- Kalorien
- 400 kcal
- Eiweiß
- 30 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 12 g
Nährwerte · 1 Portion
Zutaten
- 100 Gramm Quinoa
- 1 Banane
- 50 Gramm Erdnussbutter
- 30 Gramm Honig
- 30 Gramm Haferflocken
- eine Prise Salz
Schritt für Schritt
Kochen Sie die Quinoa und lassen Sie das Wasser ab.
Zermatschen Sie die Banane in einer Schüssel.
Fügen Sie die Erdnussbutter, den Honig, die Haferflocken und das Salz hinzu.
Integrieren Sie die gekochte Quinoa in die Mischung und gut vermischen.
Formen Sie kleine Bälle aus der Mischung und kühlen Sie sie 30 Minuten im Kühlschrank.
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