Hohe Protein-Bananen- & Hafer-Energiebällchen
Diese Energiebällchen sind eine großartige Nährstoffquelle vor dem Training. Ihr hoher Proteingehalt hilft, die Muskeln zu stärken.
- Kalorien
- 352 kcal
- Eiweiß
- 32 g
- Kohlenhydrate
- 47 g
- Fett
- 6 g
Nährwerte · 1 Portion
Zutaten
- 2 reife Bananen (200 g)
- 100 g Haferflocken
- 30 g Proteinpulver
- 1 TL Honig (5 g)
- 1 EL Erdnussbutter (16 g)
Schritt für Schritt
Die Bananen zerdrücken und in eine Schüssel geben.
Haferflocken, Proteinpulver, Honig und Erdnussbutter hinzufügen.
Gut mischen und kneten.
Kleine Kugeln aus der Mischung formen.
30 Minuten im Kühlschrank kühlen.
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