Nach Ernährungseigenschaften

Insulinfreundlich

Entdecken Sie alltagstaugliche Rezepte mit dem Schwerpunkt Insulinfreundlich.

91 gesunde Rezepte

Insulinfreundlich

Proteinreicher Haferbrei 15 Min.
Frühstück Fettabbau

Proteinreicher Haferbrei

Eine nahrhafte und sättigende Option für Ihr Frühstück! Diese proteinreiche, fettarme Haferbrei-Schüssel hilft Ihnen, energiegeladen in den Tag zu starten.

Kalorien
450
Eiweiß
30 g
Kohlenhydrate
50 g
Fett
15 g
Nahrhafte Haferenergiebällchen 10 Min.
Vor dem Training Leistung

Nahrhafte Haferenergiebällchen

Energie-spendende Hafer- und Proteinbällchen sind der perfekte Snack, um dir vor dem Training die nötige Kraft zu geben.

Kalorien
320
Eiweiß
18 g
Kohlenhydrate
50 g
Fett
9 g
Proteinreicher Avocado-Haferbrei 15 Min.
Frühstück Rekomposition

Proteinreicher Avocado-Haferbrei

Eine großartige Option für ein ausgewogenes und proteinreiches gesundes Frühstück.

Kalorien
530
Eiweiß
36 g
Kohlenhydrate
50 g
Fett
18 g
Cremige Hähnchen-Quinoa-Schale 30 Min.
Nach dem Training Balance

Cremige Hähnchen-Quinoa-Schale

Eine energiereiche Post-Workout-Schüssel; perfekte Harmonie aus Hähnchen, Quinoa und Gemüse.

Kalorien
650
Eiweiß
50 g
Kohlenhydrate
70 g
Fett
18 g
Gemüse Hafer Bowl 15 Min.
Frühstück Leistung

Gemüse Hafer Bowl

Diese mit Gemüse angereicherte Hafer Bowl bietet eine gesunde Frühstücksoption.

Kalorien
500
Eiweiß
20 g
Kohlenhydrate
60 g
Fett
15 g
Hähnchen- und Kichererbsenschale mit Sauce 25 Min.
Nach dem Training Rekomposition

Hähnchen- und Kichererbsenschale mit Sauce

Eine köstliche Post-Workout-Schale, die reich an Protein, Ballaststoffen und Kohlenhydraten ist, um die Erholung auszugleichen.

Kalorien
620
Eiweiß
40 g
Kohlenhydrate
50 g
Fett
20 g