Proteinreicher Avocado-Haferbrei
Eine großartige Option für ein ausgewogenes und proteinreiches gesundes Frühstück.
- Kalorien
- 530 kcal
- Eiweiß
- 36 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 18 g
Nährwerte · 1 Portion
Zutaten
- 100g Haferflocken
- 150ml Milch
- 1 Avocado
- 20g Walnüsse
- 1 Esslöffel Honig
- 1 Teelöffel Chia-Samen
Schritt für Schritt
Haferflocken in der Milch in einem Topf zum Kochen bringen.
Hitze reduzieren und 5 Minuten köcheln lassen.
Haferflocken in eine Schüssel geben, mit Avocado belegen.
Walnüsse hinzufügen und Honig sowie Chia-Samen darübergeben.
Gut umrühren und servieren.
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