Hoher Protein Quinoa und Eier Schüssel
Starten Sie Ihren Tag mit einer energiereichen und nahrhaften Frühstücksschüssel mit hohem Proteinanteil.
- Kalorien
- 550 kcal
- Eiweiß
- 35 g
- Kohlenhydrate
- 58 g
- Fett
- 16 g
Nährwerte · 1 Portion
Zutaten
- 100 Gramm Quinoa
- 2 Eier
- 50 Gramm Spinat
- 50 Gramm Tomaten
- 30 Gramm Fetakäse
- 1 Esslöffel Olivenöl
- Salz
- Pfeffer
Schritt für Schritt
Quinoa abspülen und 15 Minuten in Wasser kochen.
Eier mit Spinat in Olivenöl in einer Pfanne kochen.
Gekochte Quinoa in eine Schüssel geben.
Gekochte Eier und Spinat darauf legen.
Tomaten hacken und über die Schüssel streuen.
Fetakäse hinzufügen und mit Salz und Pfeffer würzen.
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