Frühstück Leistung

Zitrus Hoch-Protein Haferflocken-Schüssel

Diese Frühstücksschüssel gibt Ihnen Energie für den Tag und hält Sie mit ihrem hohen Proteingehalt satt.

10 Minuten Mittel Schwierigkeit
Zitrus Hoch-Protein Haferflocken-Schüssel
Kalorien
410 kcal
Eiweiß
20 g
Kohlenhydrate
60 g
Fett
10 g

Nährwerte · 1 Portion

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Vorbereitung

Zutaten

  • 80g Haferflocken
  • 200ml Milch
  • 150g Joghurt
  • 30g Walnüsse
  • 30g Orange
  • 20g Honig
Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Haferflocken mit Milch vermengen.

  2. Bei niedriger Hitze ein wenig kochen.

  3. Die gekochten Haferflocken in eine Schüssel geben.

  4. Joghurt hinzufügen und umrühren.

  5. Walnüsse und Orange hacken und hinzufügen.

  6. Honig darüber träufeln und servieren.

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