Pre-Workout Protein Haferbrei
Eine nahrhafte und energetisierende Frühstücksschüssel, perfekt vor dem Training.
- Kalorien
- 400 kcal
- Eiweiß
- 20 g
- Kohlenhydrate
- 55 g
- Fett
- 12 g
Nährwerte · 1 Portion
Zutaten
- 70 g Haferflocken
- 300 ml Milch
- 15 g Chiasamen
- 1 Banane
- 15 g Haselnüsse
- 1 Teelöffel Honig
Schritt für Schritt
Haferflocken in eine Schüssel geben.
Milch hinzufügen und 1-2 Minuten in der Mikrowelle erhitzen.
Chiasamen einrühren.
Geschnittene Banane und Haselnüsse hinzufügen.
Mit Honig süßen, gut mischen und servieren.
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