Gemüse Hafer Bowl
Diese mit Gemüse angereicherte Hafer Bowl bietet eine gesunde Frühstücksoption.
- Kalorien
- 500 kcal
- Eiweiß
- 20 g
- Kohlenhydrate
- 60 g
- Fett
- 15 g
Nährwerte · 1 Portion
Zutaten
- 150 g Hafer
- 200 ml Milch
- 100 g Spinat
- 50 g Tomaten
- 1 Ei
- 15 g Olivenöl
- 30 g weißer Käse
Schritt für Schritt
Hafer mit Milch kochen.
Spinat und Tomaten hinzufügen.
Ei kochen und zur Mischung geben.
Mit Olivenöl mischen.
Mit weißem Käse servieren.
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