Nahrhafte Haferflocken mit Erdnussbutter Frühstücks-Schüssel
Eine ideale Schüssel für ein energiespendendes und nahrhaftes Frühstück.
- Kalorien
- 360 kcal
- Eiweiß
- 32 g
- Kohlenhydrate
- 48 g
- Fett
- 10 g
Nährwerte · 1 Portion
Zutaten
- 60 g Haferflocken
- 250 ml Milch
- 1 Banane
- 20 g Erdnussbutter
- 10 g Honig
- 1 Teelöffel Chiasamen
Schritt für Schritt
Haferflocken und Milch in einen Topf geben und kochen.
Die Mischung in eine Schüssel umfüllen.
Die Banane schneiden und auf die Haferflocken legen.
Erdnussbutter und Honig hinzufügen.
Chiasamen darüberstreuen und gut vermischen.
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