Proteinreicher Haferbrei
Eine nahrhafte und sättigende Option für Ihr Frühstück! Diese proteinreiche, fettarme Haferbrei-Schüssel hilft Ihnen, energiegeladen in den Tag zu starten.
- Kalorien
- 450 kcal
- Eiweiß
- 30 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 15 g
Nährwerte · 1 Portion
Zutaten
- 100 g Haferflocken
- 250 ml Milch
- 30 g Proteinpulver
- 1 Banane
- 10 g Chia-Samen
- 5 g Zimt
Schritt für Schritt
Haferflocken mit Milch in einen Topf geben.
Bei niedriger Hitze kochen und rühren, bis es anfängt zu kochen.
Gekochte Haferflocken in eine Schüssel geben, Proteinpulver hinzufügen und vermischen.
Geschnittene Banane auf die Mischung legen.
Chia-Samen und Zimt darüber streuen, mischen und servieren.
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