Frühstück Fettabbau

Hoher Protein-Bananen-Haferbrei

Eine köstliche und nahrhafte Frühstücksalternative! Starten Sie energetisch in den Tag mit einem hohen Proteingehalt.

10 Minuten Einfach Schwierigkeit
Hoher Protein-Bananen-Haferbrei
Kalorien
450 kcal
Eiweiß
30 g
Kohlenhydrate
50 g
Fett
15 g

Nährwerte · 1 Portion

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Vorbereitung

Zutaten

  • 80 Gramm Hafer
  • 250 ml Milch
  • 1 Banane
  • 15 Gramm Honig
  • 15 Gramm Walnüsse
Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Hafer und Milch in einen Topf geben und mischen.

  2. Bei mittlerer Hitze kochen, 5 Minuten nach dem Kochen köcheln lassen.

  3. Vom Herd nehmen und geschnittene Banane, Honig und Walnüsse hinzufügen.

  4. Gut vermischen und warm servieren.

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