Haferflocken- und Chiasamen-Frühstücksschüssel
Eine gesunde Frühstücksschüssel, angereichert mit frischem Obst und nahrhaften Samen.
- Kalorien
- 390 kcal
- Eiweiß
- 30 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 12 g
Nährwerte · 1 Portion
Zutaten
- 50 g Haferflocken
- 200 ml Mandelmilch
- 15 g Chia-Samen
- 100 g Himbeeren
- 50 g ungesalzene Cashewnüsse
- 1 Esslöffel Honig
Schritt für Schritt
Haferflocken mit Mandelmilch mischen und 5 Minuten ruhen lassen.
Chia-Samen hinzufügen und gut vermischen.
Himbeeren und Cashewnüsse hinzufügen.
Mit Honig beträufeln und umrühren.
Vor dem Servieren ein paar Minuten ruhen lassen.
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