Kahvaltı Yağ Yakımı

Yulaf ve Chia Tohumlu Kahvaltı Kasesi

Taze meyve ve besleyici tohumlarla zenginleştirilmiş, sağlıklı bir kahvaltı kasesi.

10 dakika Orta zorluk
Yulaf ve Chia Tohumlu Kahvaltı Kasesi
Kalori
390 kcal
Protein
30 g
Karbonhidrat
50 g
Yağ
12 g

Besin değerleri · 1 porsiyon

Bu tarifi paylaş
fFacebook XX WWhatsApp
Hazırlık

Malzemeler

  • 50 g yulaf ezmesi
  • 200 ml badem sütü
  • 15 g chia tohumu
  • 100 g ahududu
  • 50 g tuzsuz kaju
  • 1 yemek kaşığı bal
Yapılışı

Adım adım hazırlanışı

  1. Yulaf ezmesini badem sütü ile karıştırın ve 5 dakika bekletin.

  2. Çiya tohumlarını ekleyin ve iyice karıştırın.

  3. Ahududu ve kajuları ekleyin.

  4. Tatlandırmak için bal ekleyin ve karıştırın.

  5. Servis yapmadan önce birkaç dakika dinlendirin.

Motiva Kitchen
Tüm tarifleri görüntüle
Sütlü Yulaf ve Yaban Mersinli Kahvaltı Kasesi 10 dk
Kahvaltı Yağ Yakımı

Sütlü Yulaf ve Yaban Mersinli Kahvaltı Kasesi

Yulaf ezmesi, süt ve yaban mersinleriyle hazırlanan bu nefis kahvaltı kasesi, günün en önemli öğününü lezzetli ve besleyici hale getiriyor.

Kalori
385
Protein
29 g
Karbonhidrat
44 g
Yağ
12 g
Yüksek Proteinli Avokado ve Yulaf Kasesi 15 dk
Kahvaltı Yağ Yakımı

Yüksek Proteinli Avokado ve Yulaf Kasesi

Lezzetli ve doyurucu bir kahvaltı seçeneği! Bu kasede avokado, yulaf ve besleyici malzemelerle zenginleştirilmiş yüksek proteinli bir lezzet bulacaksınız.

Kalori
455
Protein
32 g
Karbonhidrat
45 g
Yağ
18 g
Protein Zengini Yulaf Kasesi 15 dk
Kahvaltı Yağ Yakımı

Protein Zengini Yulaf Kasesi

Kahvaltınız için besleyici ve doyurucu bir seçenek! Yüksek proteinli, düşük yağlı bu yulaf kasesi, güne enerji dolu başlamanıza yardımcı olacak.

Kalori
450
Protein
30 g
Karbonhidrat
50 g
Yağ
15 g
Motiva Journal