Kahvaltı Yağ Yakımı

Sebzeli Yüksek Proteinli Omlet

Bu lezzetli sebzeli omlet, yüksek protein içeriği ile güne enerjik başlamanıza yardımcı olur.

15 dakika Orta zorluk
Sebzeli Yüksek Proteinli Omlet
Kalori
463 kcal
Protein
28 g
Karbonhidrat
45 g
Yağ
17 g

Besin değerleri · 1 porsiyon

Bu tarifi paylaş
fFacebook XX WWhatsApp
Hazırlık

Malzemeler

  • 3 yumurta
  • 50 g ıspanak
  • 50 g domates
  • 30 g biber
  • 20 g soğan
  • 15 g zeytinyağı
  • tuz
  • karabiber
Yapılışı

Adım adım hazırlanışı

  1. Yumurtaları bir kapta çırpın.

  2. Ispanak, domates, biber ve soğanı doğrayın.

  3. Zeytinyağını tavada ısıtın ve doğranmış sebzeleri ekleyin. Soteleyin.

  4. Çırpılmış yumurtaları tavaya dökün ve karıştırın.

  5. Omletin her iki tarafını pişirin ve servise hazır hale getirin.

Motiva Kitchen
Tüm tarifleri görüntüle
Sütlü Yulaf ve Yaban Mersinli Kahvaltı Kasesi 10 dk
Kahvaltı Yağ Yakımı

Sütlü Yulaf ve Yaban Mersinli Kahvaltı Kasesi

Yulaf ezmesi, süt ve yaban mersinleriyle hazırlanan bu nefis kahvaltı kasesi, günün en önemli öğününü lezzetli ve besleyici hale getiriyor.

Kalori
385
Protein
29 g
Karbonhidrat
44 g
Yağ
12 g
Yüksek Proteinli Avokado ve Yulaf Kasesi 15 dk
Kahvaltı Yağ Yakımı

Yüksek Proteinli Avokado ve Yulaf Kasesi

Lezzetli ve doyurucu bir kahvaltı seçeneği! Bu kasede avokado, yulaf ve besleyici malzemelerle zenginleştirilmiş yüksek proteinli bir lezzet bulacaksınız.

Kalori
455
Protein
32 g
Karbonhidrat
45 g
Yağ
18 g
Motiva Journal