Kahvaltı Yağ Yakımı

Yulaflı Sebze ve Avokado Kahvaltısı

Besleyici yulaf, avokado ve sebzelerle dolu bu kahvaltı, sizi güne enerjik bir şekilde başlatır.

15 dakika Kolay zorluk
Yulaflı Sebze ve Avokado Kahvaltısı
Kalori
490 kcal
Protein
34 g
Karbonhidrat
50 g
Yağ
17 g

Besin değerleri · 1 porsiyon

Bu tarifi paylaş
fFacebook XX WWhatsApp
Hazırlık

Malzemeler

  • 100 g yulaf ezmesi
  • 50 g avokado
  • 50 g domates
  • 30 g yeşil biber
  • 1 adet haşlanmış yumurta
  • 15 ml zeytinyağı
  • bir tutam tuz
  • bir tutam karabiber
Yapılışı

Adım adım hazırlanışı

  1. Yulaf ezmelerini bir kasede su veya sütle karıştırın ve birkaç dakika bekletin.

  2. Avokadoyu dilimleyin, domates ve yeşil biberi doğrayın.

  3. Haşlanmış yumurtayı dilimleyin.

  4. Yulafın üzerine avokado, domates ve yeşil biberi ekleyin.

  5. Zeytinyağı ile tuz ve karabiberi serpiştirip karıştırın.

Motiva Kitchen
Tüm tarifleri görüntüle
Sütlü Yulaf ve Yaban Mersinli Kahvaltı Kasesi 10 dk
Kahvaltı Yağ Yakımı

Sütlü Yulaf ve Yaban Mersinli Kahvaltı Kasesi

Yulaf ezmesi, süt ve yaban mersinleriyle hazırlanan bu nefis kahvaltı kasesi, günün en önemli öğününü lezzetli ve besleyici hale getiriyor.

Kalori
385
Protein
29 g
Karbonhidrat
44 g
Yağ
12 g
Yüksek Proteinli Avokado ve Yulaf Kasesi 15 dk
Kahvaltı Yağ Yakımı

Yüksek Proteinli Avokado ve Yulaf Kasesi

Lezzetli ve doyurucu bir kahvaltı seçeneği! Bu kasede avokado, yulaf ve besleyici malzemelerle zenginleştirilmiş yüksek proteinli bir lezzet bulacaksınız.

Kalori
455
Protein
32 g
Karbonhidrat
45 g
Yağ
18 g
Protein Zengini Yulaf Kasesi 15 dk
Kahvaltı Yağ Yakımı

Protein Zengini Yulaf Kasesi

Kahvaltınız için besleyici ve doyurucu bir seçenek! Yüksek proteinli, düşük yağlı bu yulaf kasesi, güne enerji dolu başlamanıza yardımcı olacak.

Kalori
450
Protein
30 g
Karbonhidrat
50 g
Yağ
15 g
Motiva Journal