Frühstück Fettabbau

Proteinreicher Avocado- und Haferbrei

Eine köstliche und sättigende Frühstücksoption! Diese Schüssel enthält Avocado, Hafer und nährstoffreiche Zutaten für einen hohen Proteinschub.

15 Minuten Mittel Schwierigkeit
Proteinreicher Avocado- und Haferbrei
Kalorien
455 kcal
Eiweiß
32 g
Kohlenhydrate
45 g
Fett
18 g

Nährwerte · 1 Portion

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Vorbereitung

Zutaten

  • 50 g Hafer
  • 1 Avocado
  • 200 ml Milch
  • 30 g Walnüsse
  • 1 Esslöffel Honig
Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Die Haferflocken in 200 ml Milch kochen, bis sie sprudeln.

  2. Die Avocado halbieren und das Fruchtfleisch herausnehmen.

  3. Die gekochten Haferflocken in eine Schüssel geben.

  4. Die Avocado auf die Haferflocken legen.

  5. Mit Walnüssen und Honig garnieren.

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