Nahrhafte Hafer- und Nuss-Schüssel
Eine eiweißreiche und ballaststoffreiche Frühstücksoption. Hält Sie energiegeladen und zufrieden.
- Kalorien
- 650 kcal
- Eiweiß
- 35 g
- Kohlenhydrate
- 80 g
- Fett
- 20 g
Nährwerte · 1 Portion
Zutaten
- 100g Hafer
- 30g Nüsse
- 200ml Milch
- 100g Joghurt
- 1 Banane
- 1 Esslöffel Honig
Schritt für Schritt
Hafer in eine Schüssel geben.
Milch hinzufügen und gut mischen.
Mit Joghurt toppen.
Gehackte Nüsse und geschnittene Banane hinzufügen.
Honig darüber träufeln und mischen.
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Ratgeber für ausgewogene Ernährung
