Öğünlere göre tarifler

Antrenman Sonrası

Antrenman Sonrası için dengeli, pratik ve besin değerleri hesaplanmış tarifleri keşfedin.

46 sağlıklı tarif

Antrenman Sonrası

Soslu Tavuklu Nohut Kasesi 25 dk
Antrenman Sonrası Vücut Kompozisyonu

Soslu Tavuklu Nohut Kasesi

Dengeli bir şekilde protein, lif ve karbonhidrat içeren lezzetli bir post-workout kasesi.

Kalori
620
Protein
40 g
Karbonhidrat
50 g
Yağ
20 g
Nohutlu Tavuk ve Sebze Kasesi 15 dk
Antrenman Sonrası Kas Kazanımı

Nohutlu Tavuk ve Sebze Kasesi

Besleyici ve zengin proteinli bir post-workout alternatifi. Tavuk, nohut ve sebzelerle dolu.

Kalori
350
Protein
32 g
Karbonhidrat
45 g
Yağ
10 g
Ananaslı Tavuk ve Kinoa Kasesi 20 dk
Antrenman Sonrası Yağ Yakımı

Ananaslı Tavuk ve Kinoa Kasesi

Bu lezzetli kabul, post-workout beslenmeniz için mükemmel bir seçenektir.

Kalori
490
Protein
38 g
Karbonhidrat
45 g
Yağ
15 g
Tavuklu Mercimek ve Ispanak Kasesi 20 dk
Antrenman Sonrası Vücut Kompozisyonu

Tavuklu Mercimek ve Ispanak Kasesi

Bu lezzetli kase, yüksek protein ve lif içerir, antrenman sonrası mükemmel bir seçenektir.

Kalori
600
Protein
42 g
Karbonhidrat
60 g
Yağ
16 g
Zeytin Yağlı Tavuklu Nohut Kasesi 20 dk
Antrenman Sonrası Denge

Zeytin Yağlı Tavuklu Nohut Kasesi

Büyük bir protein kaynağı olan bu tavuklu nohut kasesi, enerji dolu bir iyileşme öğünü sunar.

Kalori
600
Protein
50 g
Karbonhidrat
50 g
Yağ
20 g
Baharatlı Tavuk ve Quinoa Kasesi 15 dk
Antrenman Sonrası Yağ Yakımı

Baharatlı Tavuk ve Quinoa Kasesi

Yüksek proteinli ve dengeli karbonhidratlarla dolu, mükemmel bir toparlanma kasesi.

Kalori
475
Protein
35 g
Karbonhidrat
40 g
Yağ
15 g