Antrenman Sonrası Performans

Limonlu Zencefilli Tavuk ve Kinoa Kasesi

Enerji dolu bir post-workout kasesi. Limon ve zencefilin tazeliği ile tavuk ve kinoanın besleyiciliğini bir araya getirir.

25 dakika İleri zorluk
Limonlu Zencefilli Tavuk ve Kinoa Kasesi
Kalori
496 kcal
Protein
38 g
Karbonhidrat
59 g
Yağ
15 g

Besin değerleri · 1 porsiyon

Bu tarifi paylaş
fFacebook XX WWhatsApp
Hazırlık

Malzemeler

  • 150 gr tavuk göğsü
  • 100 gr kinoa
  • 1 adet limon (suyu)
  • 20 gr taze zencefil
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • tuz
  • karabiber
Yapılışı

Adım adım hazırlanışı

  1. Tavuğu tuz ve karabiber ile marine edin.

  2. Kinoayı kaynayan suda pişirin.

  3. Tavayı ısıtın ve tavukları pişirin.

  4. Zencefili rendeleyin ve limon suyunu ekleyin.

  5. Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın ve servis edin.

Motiva Kitchen
Tüm tarifleri görüntüle
Tavuklu Kinoa ve Avokado Kasesi 25 dk
Antrenman Sonrası Performans

Tavuklu Kinoa ve Avokado Kasesi

Bu besleyici kase, spor sonrası ihtiyacınız olan enerjiyi geri kazanmanıza yardımcı olur.

Kalori
550
Protein
40 g
Karbonhidrat
60 g
Yağ
15 g
Zengin Tavuk ve Quinoa Kasesi 30 dk
Antrenman Sonrası Performans

Zengin Tavuk ve Quinoa Kasesi

Post-workout iyileşmeniz için mükemmel bir kase. Yüksek protein ve karmaşık karbonhidratlarla doludur.

Kalori
520
Protein
20 g
Karbonhidrat
60 g
Yağ
15 g
Motiva Journal