Hedefinize göre tarifler

Performans

Performans hedefinizi destekleyen kalori ve makro değerleri belirlenmiş tarifler.

65 sağlıklı tarif

Performans

Ananaslı Enerji Topları 15 dk
Antrenman Öncesi Performans

Ananaslı Enerji Topları

Bu besleyici enerji topları, ananas ve fındık ile zenginleştirilerek enerji ihtiyacınızı karşılar.

Kalori
370
Protein
18 g
Karbonhidrat
50 g
Yağ
15 g
Baharatlı Tavuk ve Sebze Tabağı 25 dk
Akşam Yemeği Performans

Baharatlı Tavuk ve Sebze Tabağı

Bu lezzetli ve besleyici tarif, sağlıklı bir akşam yemeği için mükemmel bir seçimdir.

Kalori
400
Protein
30 g
Karbonhidrat
50 g
Yağ
15 g
Limonlu Zencefilli Tavuk ve Kinoa Kasesi 25 dk
Antrenman Sonrası Performans

Limonlu Zencefilli Tavuk ve Kinoa Kasesi

Enerji dolu bir post-workout kasesi. Limon ve zencefilin tazeliği ile tavuk ve kinoanın besleyiciliğini bir araya getirir.

Kalori
496
Protein
38 g
Karbonhidrat
59 g
Yağ
15 g
Egzotik Meyve Enerji Şakası 10 dk
Shake Performans

Egzotik Meyve Enerji Şakası

Egzotik meyvelerle zenginleştirilmiş, enerji verici ve besleyici bir protein şakası.

Kalori
380
Protein
20 g
Karbonhidrat
52 g
Yağ
10 g
Besleyici Yulaflı Enerji Topları 10 dk
Antrenman Öncesi Performans

Besleyici Yulaflı Enerji Topları

Enerji verici yulaf ve protein topları, spordan önce ihtiyacınız olan gücü sağlamak için ideal bir atıştırmalıktır.

Kalori
320
Protein
18 g
Karbonhidrat
50 g
Yağ
9 g
Zengin Tavuk ve Quinoa Kasesi 30 dk
Antrenman Sonrası Performans

Zengin Tavuk ve Quinoa Kasesi

Post-workout iyileşmeniz için mükemmel bir kase. Yüksek protein ve karmaşık karbonhidratlarla doludur.

Kalori
520
Protein
20 g
Karbonhidrat
60 g
Yağ
15 g
Meyveli Protein Shake 10 dk
Shake Performans

Meyveli Protein Shake

Yüksek protein ve enerji sağlayan bu meyveli shake, spor sonrası geri kazanım için mükemmeldir.

Kalori
320
Protein
20 g
Karbonhidrat
50 g
Yağ
10 g