Vollkorn-Hühnchen-Quinoa-Schüssel
Eine nahrhafte und sättigende Mittagsoption. Reich an Protein und Ballaststoffen.
- Kalorien
- 410 kcal
- Eiweiß
- 38 g
- Kohlenhydrate
- 45 g
- Fett
- 12 g
Nährwerte · 1 Portion
Zutaten
- 200g Hühnerbrust
- 150g Quinoa
- 50g Brokkoli
- 50g Paprika
- 30g Olivenöl
- 7g Salz
- 5g schwarzer Pfeffer
- 10g Zitronensaft
Schritt für Schritt
Die Hühnerbrust in einer Pfanne garen und zerkleinern.
Die Quinoa in Wasser kochen, bis sie gar ist.
Den Brokkoli dämpfen, bis er zart ist.
Die Paprika zerkleinern und in Öl anbraten.
Alle Zutaten vermengen und mit Zitronensaft abschmecken.
Das könnte Ihnen auch schmecken
30 Min.
Proteinreiche Hähnchen-Quinoa-Schalen
Probieren Sie diese proteinreichen Hähnchen-Quinoa-Schalen für eine köstliche und nahrhafte Mahlzeit.
- Kalorien
- 420
- Eiweiß
- 35 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 10 g
25 Min.
Gebackenes Hähnchen und Quinoa Schüssel
Probieren Sie die perfekte Kombination aus gebackenem Hähnchen und Quinoa für eine nahrhafte, proteinreiche Mahlzeit.
- Kalorien
- 430
- Eiweiß
- 34 g
- Kohlenhydrate
- 48 g
- Fett
- 15 g
20 Min.
Hühnchen-Quinoa-Schüssel
Eine nahrhafte und proteinreiche Mahlzeit. Kombiniert Hühnchen und Quinoa mit reichhaltigem Gemüse.
- Kalorien
- 410
- Eiweiß
- 35 g
- Kohlenhydrate
- 45 g
- Fett
- 15 g
30 Min.
Nahrhafte Hähnchen-Quinoa-Schüssel
Eine nahrhafte Mahlzeit, die Hähnchen, Quinoa und Gemüse kombiniert. Unterstützt den Muskelaufbau.
- Kalorien
- 465
- Eiweiß
- 38 g
- Kohlenhydrate
- 55 g
- Fett
- 15 g
20 Min.
Proteinreicher Hähnchen- und Gemüse-Bowl
Diese nahrhafte und proteinreiche Schüssel ist eine großartige Mahlzeit zur Unterstützung Ihres Muskelaufbaus.
- Kalorien
- 405
- Eiweiß
- 34 g
- Kohlenhydrate
- 44 g
- Fett
- 12 g
30 Min.
Proteinreicher Hähnchen-Quinoa-Mix
Dieses gesunde und nahrhafte Hühnchen-Quinoa-Rezept ist die perfekte Mahlzeit zur Unterstützung des Muskelaufbaus.
- Kalorien
- 410
- Eiweiß
- 34 g
- Kohlenhydrate
- 45 g
- Fett
- 10 g
Ratgeber für ausgewogene Ernährung
