Tropischer Nährstoff-Shake
Ein nährstoffreicher Shake, der mit der Energie tropischer Früchte gefüllt ist. Schnell zubereiten und als erfrischenden Genuss genießen.
- Kalorien
- 300 kcal
- Eiweiß
- 25 g
- Kohlenhydrate
- 32 g
- Fett
- 8 g
Nährwerte · 1 Portion
Zutaten
- 300 ml Milch
- 1 Banane (120 g)
- 150 g Ananas
- 30 g Haferflocken
- 10 g Honig
- 5 g Chia-Samen
Schritt für Schritt
Alle Zutaten in einen Mixer geben.
Mixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
Im Kühlschrank etwas kühlen und dann servieren.
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