Tropischer Nährstoff-Shake
Dieser nahrhafte tropische Shake bietet einen geschmackvollen Energieschub mit Protein.
- Kalorien
- 400 kcal
- Eiweiß
- 32 g
- Kohlenhydrate
- 40 g
- Fett
- 10 g
Nährwerte · 1 Portion
Zutaten
- 200 ml Milch
- 100 g Banane
- 50 g Ananas
- 30 g Proteinpulver
- 10 g Chiasamen
- 1 Teelöffel Honig
Schritt für Schritt
Gießen Sie die Milch in einen Mixer.
Fügen Sie Banane und Ananas hinzu.
Geben Sie das Proteinpulver und die Chiasamen dazu.
Fügen Sie den Honig hinzu.
Mischen Sie alle Zutaten gut.
Eis hinzufügen und erneut mischen, dann servieren.
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