Shake Rekomposition

Tropische Kraftmix-Shake

Ein nahrhafter und köstlicher tropischer Shake, um neue Energie zu tanken.

10 Minuten Einfach Schwierigkeit
Tropische Kraftmix-Shake
Kalorien
550 kcal
Eiweiß
40 g
Kohlenhydrate
60 g
Fett
15 g

Nährwerte · 1 Portion

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Vorbereitung

Zutaten

  • 300 ml Milch
  • 1 Banane (120 g)
  • 100 g Joghurt
  • 30 g Proteinpulver
  • 50 g Ananas
  • 20 g Erdnussbutter
Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.

  2. Mixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.

  3. Im Kühlschrank kühlen und kalt servieren.

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