Tropischer Belebender Energieshake
Eine nährstoffreiche Energiequelle, gefüllt mit frischen Früchten.
- Kalorien
- 400 kcal
- Eiweiß
- 30 g
- Kohlenhydrate
- 40 g
- Fett
- 10 g
Nährwerte · 1 Portion
Zutaten
- 300 ml Milch
- 1 Banane (120 g)
- 100 g Ananas
- 20 g Honig
- 50 g Hafer
- 20 g Proteinpulver
- 10 g Chiasamen
Schritt für Schritt
Milch in einen Mixer gießen.
Banane, Ananas und Honig hinzufügen.
Hafer, Proteinpulver und Chiasamen hinzufügen.
Mixen bis es glatt ist.
In ein Glas gießen und kalt servieren.
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