Tropischer Energie Shake
Ein nährstoffreicher Shake, der mit frischen tropischen Früchten gefüllt ist.
- Kalorien
- 620 kcal
- Eiweiß
- 45 g
- Kohlenhydrate
- 60 g
- Fett
- 20 g
Nährwerte · 1 Portion
Zutaten
- 250 ml Kokosmilch
- 150 g Ananas
- 100 g Mango
- 30 g Haferflocken
- 30 g Proteinpulver
Schritt für Schritt
Kokosmilch in einen Mixer gießen.
Ananas und Mango hinzufügen.
Haferflocken und Proteinpulver hinzufügen.
Alle Zutaten glatt mixen.
In einem Glas servieren und kalt genießen.
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10 Min.
Tropischer Energie Shake
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- 34 g
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- Kohlenhydrate
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Ratgeber für ausgewogene Ernährung
