Vor dem Training Balance

Haferflocken Energie-Patties

Diese beruhigenden und energiegeladenen Haferflocken-Patties sind der perfekte Snack vor dem Training.

15 Minuten Mittel Schwierigkeit
Haferflocken Energie-Patties
Kalorien
680 kcal
Eiweiß
22 g
Kohlenhydrate
77 g
Fett
28 g

Nährwerte · 1 Portion

Dieses Rezept teilen
fFacebook XX WWhatsApp
Vorbereitung

Zutaten

  • 100g Haferflocken
  • 30g Mandeln
  • 10g Chiasamen
  • 1 Banane
  • 200ml Mandelmilch
Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Haferflocken in eine große Schüssel geben.

  2. Mandeln hacken und zu den Haferflocken geben.

  3. Chiasamen und die gehackte Banane hinzufügen.

  4. Mandelmilch einfüllen und gut vermischen.

  5. Die Mischung in kleine Patties formen.

  6. In einer erhitzten Pfanne goldbraun braten.

Motiva Kitchen
Alle Rezepte ansehen
Tropische Energiekugeln 10 Min.
Vor dem Training Balance

Tropische Energiekugeln

Bereiten Sie sich mit diesen leichten, energiegeladenen tropischen Energiekugeln auf Ihr Training vor.

Kalorien
680
Eiweiß
18 g
Kohlenhydrate
80 g
Fett
28 g
Motiva Journal