Exotischer Früchte-Energie-Shake
Ein mit exotischen Früchten angereicherter Proteinshake, der energiegeladen und nahrhaft ist.
- Kalorien
- 380 kcal
- Eiweiß
- 20 g
- Kohlenhydrate
- 52 g
- Fett
- 10 g
Nährwerte · 1 Portion
Zutaten
- 200 ml Milch
- 100 g Banane
- 50 g Mango
- 30 g Haferflocken
- 10 g Honig
- 10 g Proteinpulver
Schritt für Schritt
Die Früchte schneiden.
Alle Zutaten in einen Mixer geben.
Mixen, bis es glatt ist.
In ein Glas gießen und kalt servieren.
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- 390
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- 20 g
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- 55 g
- Fett
- 11 g
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- 375
- Eiweiß
- 20 g
- Kohlenhydrate
- 60 g
- Fett
- 10 g
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- 20 g
- Kohlenhydrate
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