Fruchtiger Proteinshake
Dieser fruchtige Shake bietet hohe Proteine und Energie, perfekt für die Erholung nach dem Training.
- Kalorien
- 320 kcal
- Eiweiß
- 20 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 10 g
Nährwerte · 1 Portion
Zutaten
- 200 ml Milch
- 100 g Banane
- 50 g Erdbeeren
- 20 g Proteinpulver
- 10 g Honig
Schritt für Schritt
Die Milch in einen Mixer gießen.
Die Banane, Erdbeeren, Proteinpulver und Honig hinzufügen.
Alle Zutaten mixen bis sie glatt sind.
In Gläser gießen und kalt servieren.
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- Kalorien
- 390
- Eiweiß
- 20 g
- Kohlenhydrate
- 55 g
- Fett
- 11 g
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Tropische Energie Mischung Shake
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- Kalorien
- 330
- Eiweiß
- 20 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 12 g
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- 375
- Eiweiß
- 20 g
- Kohlenhydrate
- 60 g
- Fett
- 10 g
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- 20 g
- Kohlenhydrate
- 52 g
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- Kalorien
- 350
- Eiweiß
- 32 g
- Kohlenhydrate
- 46 g
- Fett
- 10 g
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