Akşam Yemeği Performans

Zeytin Yağlı Baharatlı Tavuk ve Bulgur Salatası

Besleyici ve lezzetli bir akşam yemeği için ideal, zengin protein ve lif kaynağı.

30 dakika İleri zorluk
Zeytin Yağlı Baharatlı Tavuk ve Bulgur Salatası
Kalori
496 kcal
Protein
32 g
Karbonhidrat
54 g
Yağ
18 g

Besin değerleri · 1 porsiyon

Bu tarifi paylaş
fFacebook XX WWhatsApp
Hazırlık

Malzemeler

  • 200 g tavuk göğsü
  • 100 g bulgur
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı kimyon
  • 100 g domates
  • 50 g salatalık
  • 1 yemek kaşığı limon suyu
  • 50 g maydanoz
Yapılışı

Adım adım hazırlanışı

  1. Tavuğu tuz, karabiber ve kimyon ile marine edin.

  2. Tavayı ısıtın ve zeytinyağında tavuğu pişirin.

  3. Bulguru su ile kaynatın ve 15 dakika bekletin.

  4. Domates ve salatalığı doğrayın.

  5. Pişen tavukları kesip bulgura ekleyin.

  6. Domates, salatalık ve limon suyunu ekleyin.

  7. Maydanozu doğrayıp karıştırın ve servis yapın.

Motiva Kitchen
Tüm tarifleri görüntüle
Tam Tahıllı Tavuk ve Sebze Kase 30 dk
Akşam Yemeği Performans

Tam Tahıllı Tavuk ve Sebze Kase

Besleyici, doyurucu ve lezzetli bir akşam yemeği için mükemmel bir seçim. Ağız sulandıran baharatlar ve taze sebzelerle dolu.

Kalori
480
Protein
30 g
Karbonhidrat
50 g
Yağ
18 g
Zencefilli Tavuk ve Sebze Kasesi 30 dk
Akşam Yemeği Performans

Zencefilli Tavuk ve Sebze Kasesi

Zencefil, tavuk ve sağlıklı sebzelerle dolu bu kase, dinamik bir akşam yemeği için mükemmel bir alternatiftir.

Kalori
512
Protein
30 g
Karbonhidrat
60 g
Yağ
15 g
Baharatlı Tavuk ve Sebze Tabağı 25 dk
Akşam Yemeği Performans

Baharatlı Tavuk ve Sebze Tabağı

Bu lezzetli ve besleyici tarif, sağlıklı bir akşam yemeği için mükemmel bir seçimdir.

Kalori
400
Protein
30 g
Karbonhidrat
50 g
Yağ
15 g
Motiva Journal