Tropischer Energie-Booster Shake
Dieser tropische Energie-Boost-Shake ist reich an Proteinen und Vitaminen, um Ihr Muskelwachstum zu unterstützen.
- Kalorien
- 410 kcal
- Eiweiß
- 32 g
- Kohlenhydrate
- 56 g
- Fett
- 10 g
Nährwerte · 1 Portion
Zutaten
- 200 ml Milch
- 1 Banane (120 g)
- 50 g Ananas
- 30 g Haferflocken
- 1 Esslöffel Erdnussbutter (15 g)
Schritt für Schritt
Alle Zutaten in einen Mixer geben.
Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
In ein Glas gießen und kalt servieren.
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- 46 g
- Fett
- 10 g
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- Eiweiß
- 32 g
- Kohlenhydrate
- 46 g
- Fett
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