Nährstoffreiche Protein-Haferflocken-Schale
Eine nahrhafte Frühstücksoption, die Ihren hohen Protein- und Faserbedarf deckt.
- Kalorien
- 350 kcal
- Eiweiß
- 32 g
- Kohlenhydrate
- 45 g
- Fett
- 10 g
Nährwerte · 1 Portion
Zutaten
- 100 g Haferflocken
- 30 g Proteinpulver
- 150 ml Milch
- 50 g Joghurt
- 20 g Walnüsse
- 1 Banane
Schritt für Schritt
Die Haferflocken in der Milch kochen.
Das Proteinpulver hinzufügen und gut vermischen.
Die Mischung in eine Schale geben.
Mit Joghurt toppen.
Die Walnüsse hacken und darüberstreuen.
Zum Schluss die Bananenscheiben hinzufügen.
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