Kahvaltı Kas Kazanımı

Zengin Proteinli Yulaflı Kahvaltı Kasesi

Yüksek protein ve lif ihtiyacınızı karşılayacak, besleyici bir kahvaltı seçeneği.

15 dakika Orta zorluk
Zengin Proteinli Yulaflı Kahvaltı Kasesi
Kalori
350 kcal
Protein
32 g
Karbonhidrat
45 g
Yağ
10 g

Besin değerleri · 1 porsiyon

Bu tarifi paylaş
fFacebook XX WWhatsApp
Hazırlık

Malzemeler

  • 100 gr yulaf
  • 30 gr protein tozu
  • 150 ml süt
  • 50 gr yoğurt
  • 20 gr ceviz
  • 1 adet muz
Yapılışı

Adım adım hazırlanışı

  1. Yulafı sütle kaynatın.

  2. Protein tozunu ekleyin ve karıştırın.

  3. Karışımı bir kaseye alın.

  4. Üzerine yoğurt ekleyin.

  5. Cevizleri doğrayın ve serpin.

  6. Son olarak, muz dilimlerini ekleyin.

Motiva Kitchen
Tüm tarifleri görüntüle
Motiva Journal