Kahvaltı Kas Kazanımı

Yüksek Proteinli Yulaf ve Fındık Karışımı

Zengin protein içeriği ve sağlıklı yağlarla dolu besleyici bir kahvaltı.

15 dakika Orta zorluk
Yüksek Proteinli Yulaf ve Fındık Karışımı
Kalori
350 kcal
Protein
32 g
Karbonhidrat
45 g
Yağ
10 g

Besin değerleri · 1 porsiyon

Bu tarifi paylaş
fFacebook XX WWhatsApp
Hazırlık

Malzemeler

  • 100g yulaf
  • 30g badem
  • 1 adet muz (120g)
  • 200ml süt (yağsız)
  • 1 yemek kaşığı bal (20g)
  • 1 tatlı kaşığı tarçın (5g)
Yapılışı

Adım adım hazırlanışı

  1. Yulağı sütle karıştırın ve kaynatın.

  2. İçine doğranmış muz, badem, bal ve tarçın ekleyin.

  3. İyice karıştırıp sıcak tüketin.

Motiva Kitchen
Tüm tarifleri görüntüle
Motiva Journal