Kichererbsen-Hühnchen und Gemüse Schüssel
Diese Kichererbsen-Hühnchen-Schüssel ist reich an Protein und Ballaststoffen und unterstützt den Muskelaufbau.
- Kalorien
- 450 kcal
- Eiweiß
- 35 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 15 g
Nährwerte · 1 Portion
Zutaten
- 200 g Hühnerbrust
- 100 g Kichererbsen
- 50 g Brokkoli
- 50 g Karotte
- 30 g Olivenöl
- 1 TL Salz
- 1 TL Pfeffer
- 50 g Quinoa
Schritt für Schritt
Hühnchen in Würfel schneiden und in Olivenöl anbraten.
Kichererbsen in einem Topf kochen, bis sie zart sind.
Brokkoli und Karotte dämpfen.
Quinoa nach Packungsanleitung kochen.
Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen und mit Salz und Pfeffer würzen.
Das könnte Ihnen auch schmecken
30 Min.
Zitronenhühnchen und Gemüseschale
Dieses köstliche und gesunde Gericht bietet eine ausgewogene Mahlzeit zur Unterstützung des Muskelaufbaus.
- Kalorien
- 450
- Eiweiß
- 35 g
- Kohlenhydrate
- 45 g
- Fett
- 14 g
30 Min.
Würziger Hähnchenteller mit Joghurt
Ein köstliches Abendessen mit proteinreichem Hähnchen und Joghurt.
- Kalorien
- 510
- Eiweiß
- 36 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 17 g
30 Min.
Würzige Hähnchen-Quinoa-Schüssel
Diese Schüssel mit würzigem Hähnchen und nährstoffreicher Quinoa ist eine großartige Wahl zum Abendessen. Vollgepackt mit Protein und Ballaststoffen.
- Kalorien
- 387
- Eiweiß
- 35 g
- Kohlenhydrate
- 41 g
- Fett
- 10 g
30 Min.
Würziges Hähnchen und Quinoa Gericht
Eine perfekte Mischung aus Gewürzen mit Hähnchen und nahrhaftem Quinoa.
- Kalorien
- 410
- Eiweiß
- 35 g
- Kohlenhydrate
- 45 g
- Fett
- 15 g
30 Min.
Ofen-gebackenes Hähnchen mit Gemüseplatte
Ein nahrhaftes Gericht mit Ofen-gebackenem Hähnchen und Gemüse.
- Kalorien
- 450
- Eiweiß
- 35 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 15 g
30 Min.
Gemütlicher Hähnchen- und Röstgemüse-Teller
Dieses aromatische Hähnchengericht kombiniert sich mit gesunden Gemüse für ein sättigendes Abendessen.
- Kalorien
- 540
- Eiweiß
- 40 g
- Kohlenhydrate
- 45 g
- Fett
- 18 g
Ratgeber für ausgewogene Ernährung
