Abendessen Muskelaufbau

Würziges Hähnchen und Quinoa Gericht

Eine perfekte Mischung aus Gewürzen mit Hähnchen und nahrhaftem Quinoa.

30 Minuten Mittel Schwierigkeit
Würziges Hähnchen und Quinoa Gericht
Kalorien
410 kcal
Eiweiß
35 g
Kohlenhydrate
45 g
Fett
15 g

Nährwerte · 1 Portion

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Vorbereitung

Zutaten

  • 200g Hähnchenbrust
  • 100g Quinoa
  • 50g Brokkoli
  • 20g Olivenöl
  • 5g Oregano
  • 5g Kreuzkümmel
  • 5g Salz
  • 5g schwarzer Pfeffer
Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Hähnchen in Würfel schneiden.

  2. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Hähnchen hinzufügen.

  3. Das Hähnchen mit Oregano, Kreuzkümmel, Salz und schwarzem Pfeffer würzen und kochen.

  4. In einem separaten Topf Quinoa kochen und Brokkoli hinzufügen.

  5. Wenn Quinoa und Brokkoli gar sind, mit dem Hähnchen vermengen und mischen.

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